[...] czynów, stosunków, znajomości, wyborów, które kiedyś zrobiłaś… Wyrzuty – won do diabła. Wszystko się zgadza. Co by się nie zdarzyło, to był jedyny prawidłowy wybór wtedy, w tamtej sytuacji. Żadnego żalu – tylko doświadczenie i wdzięczność. Żadnego rozmyślania „co by było, gdyby…” – albo rób, albo nie myśl. Spróbuj – jak się spodoba, to [...]
nawet czesciej niż co 2.5 miesiaca mi wypadal głównie w nocy i wtedy duzo mniej wazylem bo bark zwichnalem pierwszy raz przy wadze 106 później zredukowalem do 82 i wtedy zaczelo się nawykowe wpadnie obecemie od roku trzymam wage na poziomie 93-98 I nie mam problemu nic się nie dzieje ale nie powiem uwazac już trzeba bedzie
[...] Poczatkowo czulem sie swietnie, jednakze po jakims czasie zaczely mi doskwierac bole kregoslupa w odcinku ledzwiowym. Tych cwiczen z glupoty, czy raczej niewiedzy niestety wtedy nie przerwalem tylko zmniejszylem ich natezenie. Wkrotce bol sie zwiekszyl, tak ze ciezko bylo mi zawiazac buty chociaz chodzilem w miare normalnie. Wtedy juz [...]
[...] raz, najczęsniej wypada przy gwałtownych ruchach np, gdybym chciał rzucić z całej siły kamieniem albo jak skacze o piłke i mam rekę w górze a ktoś mi w tą ręke walnie i wtedy trach! pzreskakuje na jakies 2/3 sekundy i wraca i pozniej boli przez 3/4 dni. Jak juz wczesniej wspomniałem operacji na 100% nie zrobie, już wole żeby mi wypadał ten [...]
[...] że przez sen przybieramy różne pozycje, przekładamy ręce itd więc sam wiesz... Najlepiej idź do dobrego ortopedy-chirurga niech zrobią Ci USG bądź rezonans magnetyczny wtedy się okaże co masz nie tak w barku i podejmie się decyzje czy operacja jest konieczna, czy wystarczą ćwiczenia pod kontrolą fizjoterapeuty:) życzę powodzenia, bo [...]
[...] koszuli, bądź sięganiu po coś...nawet przy otwieraniu ciężkich drzwi;) więc po prostu idź do lekarza i poradź się co masz zrobić! może zaleci Ci rezonans magnetyczny i wtedy się dowiesz co jest w Twoim barku nie tak, co jest rozerwane itd i czy konieczna jest operacja...ale skoro mówisz, że operacji nie zrobisz na 100% i wolisz, żeby Ci [...]
[...] przypuszczenia) rozpoczął się w zimie. Gram w amatorskiej lidze halowej w piłkę nożną. Podczas jednego z meczów upadłem niefortunnie na lewą dłoń (o ile dobrze pamiętam) i wtedy poczułem, że coś mi się przestawiło w górnej partii lewej ręki. Nie wiedziałem co to było. Zszedłem z boiska, myślałem że złamałem rękę, ale po chwili coś wskoczyło i [...]
HEj pscager to masz podobny problem do mnie, ja tez zwichnolem bark podczas uderzenia tylko ja dobrze go nie rozgrzalem... Co do diagnozy musisz wybrac sie na USG wtedy dowiesz sie dokladnie co uszkodziles cena ok. 50zl. A co do plywania lekarz jak narazie zalecil "zabke" poniewaz w innych stylach nie trudno do kontuzji. Co do deci to [...]
[...] Króciutko swą historyjkę przedstawię. W czerwcu 2005 musiałem nagle uskoczyć w bok, by ratować życie. Niestety upadłem nieszczęśliwie na lewym boku i trach. Nie wiedziałem wtedy, czy mam rękę złamaną, czy coś innego może. Po kilku minutach przyjechałą karetka i zabrali mnie do szpitala. Tam siedziałem z moim zwichniętym barkiem ok. 30 minut [...]
[...] no i jak to na festynach było między innymi przeciąganie liny ja poszedłem i przeciągałem lecz podczas ciągnięcia poczułem straszny ból i że ledwo ruszam ręką.Nie wiedziałem wtedy o co kaman a ona nie chciała wskoczyć nie wiedziałem za bardzo co robić i tak doszedłem do domu daleko nie miałem jakieś 500m ale to było chyba moje najgorsze 500m [...]
[...] operacje przeszła. No ale nieważne ;) Ad2. O kurde nie wiedziałem że siłka może wykończyć obrąbki, to ciekawe. Myślałem że tylko mechanicznie jak staw za daleko poleci to wtedy się ten obrąbek urywa , uszkadza. Ale fakt co przypadek to inny. Ja mam rozwalony obrąbek a mogę robić wszystkie możliwe rotacje, ćwiczenia i stabilnie jest póki co, w [...]
Widzę, że nadszedł czas na mnie. Obserwuję to forum już jakiś czas, ale stroniłem od wypowiadania się na nim. Wmawiałem sobie trochę, że nie jestem taki rozwalony jak wy, że mi się jeszcze wszystko zagoi etc. Niestety prawda wychodzi na jaw. Więc... Mam 18 lat, jestem barkoholikiem. Na swoim koncie mam około 7 zwichnięć barku lewego. Uszkodziłem [...]
[...] dni, żeby nie przemęczyć ręki. Co do harmonogramu jakiegoś spytaj się też, ja jestem za metodą ćwiczeń w 3 seriach po 15 naciągnięć. Hantlami też poćwiczysz bark. Skorzystaj wtedy z tej stronki http://kulturysta.com/viewforum.php?f=17 Jakieś hantle 1kg, 1,5kg, 2kg będą wskazane, więcej na początek na pewno nie, chyba, że jesteś chabanem :) [...]
[...] bark,a rozni sie to od zwichniecia tym ze glowa kosci ramiennej weskoczyla z panewki i zaraz wrocila na swoje miejsce i nie byla potrzebna zadna pomoc,nastawianie barku to wtedy mozesz miec tylko naciagniete wiezadla i poluzowana torebke co upowaznia do dluzszego odpoczynku.ja tak mialem bark mi tylko wyskoczyl i wpadl bolalo przez kilka dni i [...]
[...] i sprawdzil czy rzeczywiscie bark wskoczył na miejsce! Po czym kazał nosić temblak przez 10dni! a na dowidzenia pocieszył "przynajmniej nie pójdziesz do wojska" wtedy już mi sie nóż w kieszeni otwierał. Nikt mi nie pomógł nawt temblaku mi nie dali!!! Odszkodowania nie będzie bo nie mam nawet zdjęć RTG co za tym idzie żadnego [...]
[...] sie nie dalo(czy ja ta reka wogole powinienem ruszac?)potem ja juz podali mi narkoze i wstawili,zostalem wybudzony i w gips wstawiony od razu.czy ja nie powinienem miec wtedy drugiego rtg robionego-zaznaczam ze sie nie znam.potem mialem po 2 tyg. przyszedlem na ogledziny i lekarz zerknal czy mam gips i czy moge ruszac palcami-koniec [...]
[...] mocne przeciążenia, które mogłyby wybić bark. Zakres ruchów też jest mały. Jedyne na co musisz uważać, to chrupnięcia (jeśli się pojawią w trakcie wiosłowania) i bóle przeciążeniowe barku (też jeśli się pojawią). Jak będziesz wracał stopniowo - będzie dobrze. Jak nie - wtedy będziesz mógł dopuścić myśl operacji (po kolejnym zwichnięciu).
Witam, ja też zaczęłam mieć problem z prawym barkiem. Pierwszy raz zwichnal mi sie pol roku temu ale sam wskoczyl na miejsce, poza tym bylam wtedy w Grecji wiec olalam sprawe, drugi raz zwichnal mi sie tydzien temu, juz nie poszlo tak latwo, trzeba bylo jechac na pogotowie nastawiac. Troche mnie to martwi bo z tego co tu wyczytalam bez operacji [...]
[...] w siłce (poza bieganiem) do końca roku, bo wiem, że to cholerstwo musi się wzmocnić poprzez rehabilitację i stopniowe ćwiczenia siłowe, bo jak nie to wyleci ponownie, a wtedy już zaczynają się schody, bo więcej rzeczy w nim jest pogruchotanych. Doradzam więc, jak najmniej ruchu, gdy masz rękę w usztywnieniu. Wiem, że sen nie jest [...]
[...] Teraz jestem ponad rok po drugiej operacji, czuję się bardzo dobrze:)) Po ściągnięciu gipsu idź do dobrego ortopedy niech on Cię skieruje na USG bądź rezonans magnetyczny, wtedy się dokładnie okaże co zostało uszkodzone w barku... bo torebke masz napewno zerwana, nie wiem jak z obrąbkiem..ale te struktury same się nie zrosną, a już napewno nie [...]
Byc lepsza wersja siebie :-*
